Kennen Sie Momente, in denen Sie sich von Ihren Emotionen oder Körperempfindungen überschwemmt oder abgeschnitten fühlen? Haben Sie oft das Gefühl, wachsam sein zu müssen? Dann kann diese Kombination aus Gesprächstherapie nach dem systemischen Ansatz und Übungen zur traumasensiblen Körperwahrnehmung hilfreich für Sie sein.

Insbesondere Menschen mit traumatischen Erfahrungen sind oft sehr leistungsorientiert und ständig in der Überforderung, sodass sie große Schwierigkeiten haben, körperlich zu entspannen, bzw. überhaupt einen gesunden Zugang zu ihren Körperempfindungen zu bekommen. Sie kennen oft ihre eigenen Grenzen nicht und verlernen die Signale ihres eigenen Körpers wahrzunehmen. Dabei ist unser Körper das wichtigste Werkzeug, um traumatische oder belastende Erlebnisse zu verarbeiten und seelisch gesund zu bleiben.

Das Ziel dieser Kombination aus systemischer Therapie und traumasensiblen Körperübungen ist es, dass Sie lernen, Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, Ihr Nervensystem zu beruhigen und sich selbst in stressigen oder stark emotionalen Situationen zu regulieren. Die angewandten Übungen berücksichtigen die psychischen und physischen Auswirkungen von Traumata bzw. psychisch belastenden Erlebnissen.

Was Sie konkret aus diesem Angebot mitnehmen werden:

– wichtige Techniken zur Regulation Ihres Nervensystems

– einen wohlwollenden Blick auf Ihren Körper und Ihre eigenen Grenzen

– Strategien, um gut im Hier und Jetzt zu sein

– Stabilisierungsübungen für Ihren Alltag

Bitte buchen Sie zunächst ein unverbindliches Erstgespräch. Das Erstgespräch dauert ca. 30 Minuten und kostet 35€. Die Anmeldung dazu erfolgt online über diesen Link: